Збережіть ваші суглоби

Гіалуронова кислота може сприяти запобіганню артриту.

Кілька років тому кореспондент ABC News Конні Чанг повідомила про японської селі Yuzuri Hara (Юзури Хара), відомої неймовірним довголіттям своїх жителів. Мало того, що багато жителів села цілком благополучні в свої 90, але вони ще й виглядають набагато молодше, завдяки гладкою, без зморшок, шкірі, а також рідко страждають від звичайних захворювань, пов'язаних зі старінням.
Місцеві лікарі пов'язують здоров'я і молодість селян з їх дієтою. На відміну від інших регіонів Японії, де вирощується рис, горбиста місцевість Юзури Хара краще підходить для збору різних коренеплодів, які, як зараз стало відомо, багаті гіалуронової кислотою. Це хімічна сполука відіграє величезну роль у здоров'ї людини, і, завдяки високому рівню споживання гіалуронової кислоти, ці сільські жителі на собі випробували її позитивні ефекти.

Що таке гіалуронова кислота і що вона дає?
Гіалуронова кислота є липким мукополісахаридом, який наш організм виробляє природним чином. Вона є компонентом основного речовини (“внутрішньоклітинного цементу"), яка скріплює наші тканини. Вона також забезпечує структурну підтримку для нашої шкіри, суглобів, м'язів, зв'язок і сухожиль.

Хоча гіалуронову кислоту в її природному стані можна виявити в більшості клітин нашого організму, особливо багато її міститься в шкірній тканині. Фактично майже 50 відсотків гіалуронової кислоти в нашому організмі міститься в шкірі, як у видимих верхніх її шарах, так і на більш глибоких рівнях. По мірі нашого старіння зменшення природних рівнів гіалуронової кислоти зазвичай складає до 80 відсотків людей у віці від 40 до 70 років. Зниження вмісту гіалуронової кислоти призводить до утворення зморшок, зниження еластичності шкіри і збільшення її сухості. На щастя, як було показано, поповнення вмісту гіалуронової кислоти (на 45-200 мг в день) призводить до збільшення рівнів гіалуронової кислоти і допомагає нейтралізувати ці ефекти, підтримуючи виробництво колагену організмом.

Гіалуронова кислота покращує здоров'я суглобів
Втрата гіалуронової кислоти в суглобах є однією з основних причин остеоартриту (ОА), який характеризується дегенерацією хряща. Поряд з сульфатом глюкозаміна і колаген, гіалуронова кислота є одним з найважливіших компонентів здорового хряща. Зниження вмісту гіалуронової кислоти в організмі людей близько 40 років може бути основною причиною дегенерації хряща у багатьох з них.